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Per l’organismo umano, l’acqua riveste un ruolo importantissimo: rappresenta circa il 60% del peso corporeo ed è coinvolta nella quasi totalità dei processi biologici.

La dieta mediterranea è sinonimo di mangiar sano, caratterizzata dai sapori e dai metodi di cottura tradizionali del Mediterraneo: è un regime alimentare che trae origine nel bacino del Mediterraneo in paesi come l'Italia centrale e meridionale, la Grecia, la Spagna, i paesi costieri del Nord Africa e del Vicino Oriente. 

L’attività fisica regolare, ad ogni età, rappresenta uno strumento fondamentale per mantenere e raggiungere una buona condizione di salute.