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L’attività fisica regolare, ad ogni età, rappresenta uno strumento fondamentale per mantenere e raggiungere una buona condizione di salute.

Le festività natalizie per molte persone sono sinonimo di famiglia, condivisione, senza dimenticare che il simbolo delle feste è rappresentato dal cibo, con cui spesso si esagera! Il risultato sono grandi abbuffate natalizie che ci portano a consumare pasti abbondanti e spesso grassi.

A gennaio ogni persona si ripromette di raggiungere diversi obiettivi o traguardi per crescere personalmente o professionalmente. Tuttavia, la maggior parte delle persone non li raggiunge, perché la loro lista contiene buoni propositi molto ampi.