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L'estate è il momento perfetto per godersi una varietà di frutta e verdura fresca che non solo rinfrescano, ma forniscono anche importanti vitamine necessarie per mantenere il nostro corpo in salute. Scopri quali sono le vitamine essenziali da includere nella tua dieta estiva per affrontare al meglio la stagione più calda dell'anno.

L'estate è una stagione che porta con sé sole, vacanze e tanto divertimento all'aperto. Tuttavia, il caldo intenso può anche mettere a dura prova il nostro corpo, soprattutto a causa della sudorazione abbondante che può portare a una perdita significativa di minerali essenziali. 

Le scottature solari sono un problema comune, soprattutto durante i mesi estivi quando si passa più tempo all'aperto. La pelle esposta ai raggi ultravioletti del sole può subire danni significativi, portando a rossore, dolore e desquamazione.