A gennaio ogni persona si ripromette di raggiungere diversi obiettivi o traguardi per crescere personalmente o professionalmente. Tuttavia, la maggior parte delle persone non li raggiunge, perché la loro lista contiene buoni propositi molto ampi.

Già, proprio così! Ora ti svelo il trucchetto…bisogna fissare dei semplici punti di riferimento o degli obiettivi che richiedono meno sforzo o dividere un singolo desiderio in diverse fasi; in questo modo li raggiungerai prima che tu te ne accorga.

Prima di scrivere o determinare quali saranno i tuoi buoni propositi per il nuovo anno, è importante seguire alcune raccomandazioni:

Invece di scrivere “voglio dimagrire “, scrivi nel tuo elenco qualcosa di più concreto: “fare jogging per 15 minuti ogni sera”.

Questo ti farà ottenere lo stesso risultato, ma lo sforzo psicologico sarà minore, poiché la tua mente lo vedrà come qualcosa di più facile da realizzare e non perderai la motivazione.

Incoraggiati a cambiare, a diventare una persona migliore o un lavoratore più efficiente, con questa lista di risoluzioni per il nuovo anno:

• mettere una cattiva abitudine come il fumo o il bere eccessivo (o entrambi).
• Essere grati ogni giorno.
• Non prendere le critiche personalmente.
• Lamentarsi di meno.
• Imparare a cucinare.
• Essere più felici.
• Affrontare i problemi senza scappare
• Vedere la vita con occhi pieni di speranza.
• Iniziare a risparmiare.
• Fare qualche investimento.
• Uscire dalla zona di comfort.
• Imparare a dire NO.
• Criticare meno.
• Essere più paziente.
• Prendersi delle pause.
• Essere connesso ai sentimenti.
• Riposare di più.