Quando si hanno le difese immunitarie basse, si può parlare di una vera e propria sindrome: la leucopenia, ossia la diminuzione drastica dei globuli bianchi nel sangue.

Se le difese immunitarie si abbassano ci si trova ad essere più facilmente esposti a virus e batteri, quindi a infezioni e malattie.


Le cause


Esistono moltissimi fattori scatenanti che possono mettere a rischio il nostro sistema immunitario, tra cui:


  • Cause patologiche: quando si è affetti da malattie del midollo o da epatite B e C, mononucleosi, miastenia gravis, aids, ipertiroidismo, tumori o infezioni batteriche;

  • Abuso di alcool;

  • Fumo;

  • Periodi di stress fisico e mentale;

  • Dieta disordinata;

  • Insonnia;

  • Sedentarietà;

  • Terapie antibiotiche.


I sintomi


Quando le difese immunitarie si abbassano, il nostro organismo reagisce con sintomi ben precisi, come:


  • Dolori muscolari;

  • Dolori alle ossa;

  • Sensazione di stanchezza;

  • Mal di testa continuo;

  • Caduta dei capelli;

  • Febbre.


Come rinforzare le difese immunitarie


Questo problema non va mai preso sottogamba, poiché la leucopenia è un vero e proprio disturbo che mette in pericolo la nostra salute. Il primo passo è quello di affidarsi ad un medico e cominciare subito ad adottare uno stile di vita più sano, a partire dall'alimentazione e dall'esercizio fisico.

È bene mangiare alimenti come carote, peperoni, patate dolci, agrumi, frutta secca e pesce azzurro, ma anche affidarsi a integratori di vitamine C, A, D ed E, praticare sport e dormire almeno otto ore ogni notte.