Quando si hanno le difese immunitarie basse, si può parlare di una vera e propria sindrome: la leucopenia, ossia la diminuzione drastica dei globuli bianchi nel sangue.
Se le difese immunitarie si abbassano ci si trova ad essere più facilmente esposti a virus e batteri, quindi a infezioni e malattie.
Le cause
Esistono moltissimi fattori scatenanti che possono mettere a rischio il nostro sistema immunitario, tra cui:
Cause patologiche: quando si è affetti da malattie del midollo o da epatite B e C, mononucleosi, miastenia gravis, aids, ipertiroidismo, tumori o infezioni batteriche;
Abuso di alcool;
Fumo;
Periodi di stress fisico e mentale;
Dieta disordinata;
Insonnia;
Sedentarietà;
Terapie antibiotiche.
I sintomi
Quando le difese immunitarie si
abbassano, il nostro organismo reagisce con sintomi ben precisi,
come:
Dolori muscolari;
Dolori alle ossa;
Sensazione di stanchezza;
Mal di testa continuo;
Caduta dei capelli;
Febbre.
Come rinforzare le difese immunitarie
Questo problema non va mai preso sottogamba, poiché la leucopenia è un vero e proprio disturbo che mette in pericolo la nostra salute. Il primo passo è quello di affidarsi ad un medico e cominciare subito ad adottare uno stile di vita più sano, a partire dall'alimentazione e dall'esercizio fisico.
È bene mangiare alimenti come carote, peperoni, patate dolci, agrumi, frutta secca e pesce azzurro, ma anche affidarsi a integratori di vitamine C, A, D ed E, praticare sport e dormire almeno otto ore ogni notte.