L'insonnia è un disturbo del sonno che si manifesta con la difficoltà di addormentarsi e di risvegli improvvisi nel cuore della notte, ad ogni minimo rumore. Quando il disturbo persiste nel tempo, chi ne soffre lamenta un netto peggioramento della qualità di vita nel periodo di veglia, a causa della sonnolenza diurna che porta ad un calo della concentrazione, nervosismo e peggioramento dell'attività lavorativa.


Cause dell'insonnia


Non è raro che alcuni soffrano di insonnia cronica, che si presenta apparentemente senza alcun motivo particolare, ma nella maggior parte dei casi, le cause dell'insonnia possono essere:


  • stress emotivo;

  • insonnia psicofisiologica, ossia la paura stessa dell'insonnia;

  • disturbi dell'umore;

  • abuso di sostanze stupefacenti;

  • assunzione eccessiva di caffeina;

  • cattive abitudini.


Trattamento


Quando viene effettivamente diagnosticato un disturbo di insonnia, il trattamento principale è farmacologico, esclusivamente sotto prescrizione medica, e comportamentale.

Il primo passo è individuare l'eventuale causa dell'insonnia ed eliminarla, se il disturbo persiste, il medico ricorrerà a farmaci specifici, assunti secondo dosi ben precise, evitando la dipendenza.

In alternativa, quando il disturbo non è continuativo, si può ricorrere a leggeri tranquillanti e tisane rilassanti.