Il mal di schiena è un disturbo molto comune, ne soffrono sia giovani che anziani, chi conduce una vita sedentaria e chi, invece, conduce una vita più movimentata.

Molti sono i fattori che possono influenzare negativamente la colonna vertebrale, e il mal di schiena si manifesta come un dolore episodico di breve durata, ma continuativo e spesso molto fastidioso, che si consuma in qualche giorno o al massimo una settimana, e che non coinvolge un punto esatto della schiena.

A volte, il mal di schiena può anche obbligare al letto chi ne soffre e incide sulla qualità della vita del soggetto.


Cause


Il mal di schiena è spesso conseguenza di molti fattori, molte volte comunicanti tra loro, come:


  • sforzi fisici;

  • vita sedentaria;

  • postura scorretta continuativa;

  • sovrappeso;

  • stress psicofisico;

  • incidenti o traumi;

  • strappi muscolari;

  • ernie;

  • osteoporosi.


Trattamento


Quando il mal di schiena colpisce, la prima cosa da fare è rimanere il più possibile a riposo e farsi un bagno caldo, che rilassa i muscoli e le eventuali contratture. Se il dolore diventa difficile da sopportare è il caso di rivolgersi ad un medico che potrebbe prescrivere degli antinfiammatori e analgesici che allevieranno i dolori per qualche ora, per poi prescrivere degli esami da fare quando ci si potrà muovere più liberamente.

Per prevenire il mal di schiena è bene ricordarsi di assumere sempre una postura corretta e praticare del sano esercizio fisico, come il nuoto o pilates ottimi per la schiena.