Il russamento, o roncopatia, è un rumore respiratorio prodotto da naso e gola quando si dorme profondamente. È prodotto dalla vibrazione delle strutture del palato molle quando l'aria trova difficoltà a passare nelle vie aeree, a causa di una parziale ostruzione di naso e gola durante il sonno.


Cause


Le cause del russare notturno possono essere:


  • problemi nasali, transitori o cronici;

  • sovrappeso;

  • malformazioni a carico del cavo orale o della gola;

  • fumo.


Trattamento


Per smettere di russare è consigliabile correggere, prima di tutto, le abitudini quotidiane, quindi cominciare una dieta ben bilanciata ed evitare pasti abbondanti per cena, consumando i pasti prima delle 21.

È fondamentale: Smettere di fumare il prima possibile, evitare bevande alcoliche nelle ore serali e utilizzare apparecchi orali specifici per tenere aperte le vie aeree durante il sonno.