I fermenti lattici, comunemente noti come probiotici, sono microrganismi vivi che offrono una serie di benefici per la salute quando consumati in quantità adeguate. Questi microrganismi, spesso presenti in alimenti fermentati come lo yogurt, il kefir, sono in grado di colonizzare l'intestino e influenzare positivamente l'equilibrio della flora intestinale.

Ma cosa sono in parole povere i fermenti lattici?

I fermenti lattici sono microrganismi vivi, in genere ceppi di batteri benefici come Lactobacillus e Bifidobacterium, che agiscono in simbiosi con il corpo umano per promuovere la salute intestinale. Questi batteri amici sono in grado di colonizzare l'intestino tenue e crasso, competendo con batteri dannosi e contribuendo alla digestione e all'assorbimento dei nutrienti.

I probiotici offrono una serie di benefici per la salute, tra cui:

1. Miglioramento della salute intestinale: I fermenti lattici aiutano a mantenere un equilibrio sano della flora intestinale, riducendo il rischio di disturbi digestivi come la sindrome dell'intestino irritabile, la diarrea associata agli antibiotici e la stitichezza.
2. Rinforzo del sistema immunitario: I probiotici possono migliorare la funzione del sistema immunitario, riducendo il rischio di infezioni e malattie.
3. Salute del tratto urinario: Alcuni ceppi di probiotici sono stati associati a una riduzione delle infezioni del tratto urinario, in particolare nelle donne.
4. Salute della pelle: I fermenti lattici possono contribuire a migliorare la salute della pelle, riducendo l'infiammazione e il rossore associati a condizioni come l'acne e l'eczema.
5. Regolazione del metabolismo: Alcune ricerche suggeriscono che i probiotici possano influenzare il metabolismo, aiutando a regolare il peso corporeo e ridurre il rischio di obesità.

Quando è consigliabile assumerli?

L'assunzione di fermenti lattici o probiotici può essere utile in una serie di situazioni, tra cui:

• Durante o dopo un ciclo di antibiotici, per ripristinare l'equilibrio della flora intestinale disturbato dagli antibiotici stessi.
• Per ridurre il rischio di disturbi digestivi come la diarrea associata agli antibiotici, la sindrome dell'intestino irritabile o la stitichezza.
• Per migliorare la salute intestinale e la funzione del sistema immunitario.
• Quando si desidera mantenere un equilibrio sano della flora intestinale e promuovere la salute generale.

Tuttavia, è importante chiedere consiglio al medico o al farmacista: queste figure possono consigliarvi il ceppo e la dose più appropriati in base alle vostre esigenze individuali e alla vostra situazione clinica specifica. Noi di Farmawow siamo qui a vostra disposizione!